फ्लू: कारण, सुझाव और घरेलू उपचार

फ्लू, जिसे मुख्य रूप से इन्फ्लूएंजा के रूप में जाना जाता है, एक सामान्य वायरल संक्रमण है जो श्वसन मार्ग को प्रभावित करता है। फ्लू या इन्फ्लूएंजा मुख्य रूप से नाक, गले, फेफड़े आदि सहित शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित करता है। हर साल फ्लू दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है और हर साल फ्लू दुनिया में 6 लाख 50 हजार से अधिक लोगों को मारता है। भारत केवल हर साल इन्फ्लूएंजा के 10 मिलियन से अधिक मामले दर्ज करता है और हम इस वायरल संक्रमण के कारण हर साल हजारों लोगों को खो देते हैं। फ्लू से संक्रमित होने के लिए बच्चे सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और मौसमी परिवर्तन फ्लू के प्रमुख कारण हैं। फ्लू एक आदमी से दूसरे आदमी में फैल सकता है फ्लू के प्रसार को रोकने के लिए नियमित सावधानी जरूरी है। कुछ आसान टिप्स और घरेलू नुस्खों से फ्लू को ठीक किया जा सकता है।

फ्लू क्या है?

फ्लू एक वायरल संक्रमण है जो मुख्य रूप से नाक, ब्रांकाई, फेफड़े, गले आदि सहित श्वसन के ऊपरी हिस्से को प्रभावित करता है। फ्लू एक छूत की बीमारी है जो जल्दी से एक आदमी से दूसरे में फैलती है। कमजोरी, तेज बुखार, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द और नाक बहना और बंद नाक फ्लू के सामान्य लक्षण हैं। फ्लू एक खतरनाक बीमारी है जो आपको मौत की ओर ले जा सकती है। यह रोग ज्यादातर कम उम्र में लोगों को प्रभावित करता है और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को दूसरों की तुलना में जल्दी संक्रमण हो जाता है। खूब पानी पीने और उचित आराम करने से संक्रमण के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

फ्लू के प्रकार-

फ्लू मुख्य रूप से चार प्रकार के होते हैं, जिनके बारे में नीचे बताया गया है-

• टाइप ए फ्लू- टाइप ए वायरस आमतौर पर पक्षियों से आते हैं, और यह वायरस व्यापक रूप से फैल सकता है और महामारी में बदल सकता है। संक्रमण की उपेक्षा करना जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
• टाइप बी फ्लू- यह एक अत्यधिक संक्रामक वायरस है जो केवल मनुष्यों को प्रभावित करता है।
• टाइप सी फ्लू- टाइप सी वायरस मुख्य रूप से मनुष्यों और सूअरों को प्रभावित करते हैं। यह रोग स्थानीय महामारियों को जन्म दे सकता है।
• टाइप डी फ्लू- फ्लू की यह श्रेणी मनुष्य को प्रभावित नहीं करती है।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

फ्लू से प्रभावित व्यक्ति नीचे बताए गए लक्षणों से पीड़ित हो सकता है-

• कमज़ोरी
• शरीर में दर्द
• बुखार
• सिर दर्द
• ठंड लगना
• गला खराब होना
• खाँसी
• भरी हुई या बहती नाक
• नम आँखें
• थकान
• शरीर का उच्च तापमान
• छींक आना

फ्लू के कारण क्या हैं?

फ्लू के प्रमुख कारणों का उल्लेख नीचे किया गया है-

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने पर
• विषाणुजनित संक्रमण
• मौसमी परिवर्तन

फ्लू की जटिलताओं क्या हैं?

फ्लू से जुड़ी जटिलताओं को नीचे बताया गया है-

• न्यूमोनिया
• कान में संक्रमण
• साइनस संक्रमण
• कोंजेस्टिव दिल विफलता
• दमा
• मधुमेह
• छींक आना
• सिर दर्द
• मस्तिष्क को प्रभावित करने वाला संक्रमण

फ्लू के इलाज के लिए क्या करें और क्या न करें

घर पर फ्लू का इलाज करने के लिए नीचे बताए गए सुझावों का पालन करें-

• लहसुन का सेवन बढ़ाएं
• भाप में सांस लें
• खुद को हाइड्रेटेड रखें
• अपने हाथों को साफ और साफ करें
• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें
• विटामिन-सी से भरपूर उत्पादों का सेवन करें
• उचित आराम करें
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• हर्बल चाय पीने से फ्लू को ठीक करने में मदद मिलती है
• नारियल पानी पिएं
• कच्चे फल और सब्जियों का सेवन करें
• गर्म नमकीन पानी से अपना मुंह गरारे करें
• अगर गले में दर्द हो रहा है तो दालचीनी के तेल, पुदीने के तेल आदि आवश्यक तेलों से अपने गले की मालिश करें।
• भाप अंदर लें
• उचित आहार लें
• स्वस्थ भोजन का सेवन करें
• अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
• अस्वास्थ्यकर भोजन के सेवन से बचें

फ्लू के घरेलू उपचार

घर पर फ्लू का इलाज करने के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपचारों का पालन करें-

फ्लू का घरेलू इलाज

सामग्री: शहद, पानी और दालचीनी पाउडर

स्टेप 1: एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच शहद लें और कटोरी को उबलते पानी के ऊपर रख दें ताकि शहद गुनगुना हो जाए।

स्टेप 2: एक चुटकी दालचीनी पाउडर को गुनगुने शहद के साथ मिलाएं।

निर्देश: शरीर में वायरस के प्रभाव को खत्म करने के लिए इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार करें। यह घरेलू उपचार फ्लू के प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

फ्लू का घरेलू इलाज

सामग्री: प्याज और शहद

स्टेप 1: एक प्याज़ लें और उसका रस निकालने के लिए एक कटोरी में मैश कर लें।

स्टेप 2: निकाले गए रस में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और एक अच्छा मिश्रण पाने के लिए दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

निर्देश: इन्फ्लूएंजा से जल्दी राहत पाने के लिए इस मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं। यह फ्लू के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

फ्लू का घरेलू इलाज

सामग्री: मेथी पाउडर, नींबू का रस, शहद, अदरक और पानी

स्टेप 1: एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें 4 बड़े चम्मच मेथी पाउडर, 4 बड़े चम्मच नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच अदरक का पेस्ट मिलाएं।

स्टेप 2: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें और मिश्रण को 15 मिनट तक उबालें।

निर्देश: इस मिश्रण को दिन में दो बार पीने से इन्फ्लुएंजा से होने वाले बुखार का इलाज होता है। फ्लू के लिए इस घरेलू उपाय का नियमित रूप से पालन करें।

फ्लू का घरेलू इलाज

सामग्री: अदरक, नींबू, ग्रीन टी बैग और पानी

स्टेप 1: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ अदरक और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और एक ग्रीन टी बैग को एक गिलास पानी में डुबोएं।

स्टेप 2: ग्रीन टी बैग को एक गिलास मिश्रण में 10 से 15 मिनट के लिए भिगोकर रखें।

निर्देश: इन्फ्लूएंजा के कारण बंद गले को साफ करने के लिए इस चाय को दिन में दो बार नियमित रूप से पियें। यह घरेलू उपचार फ्लू के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

फ्लू का घरेलू इलाज

सामग्री: अदरक, सौंफ, दालचीनी, पुदीने के पत्ते, शहद, पानी और इलायची

स्टेप 1: चार कप पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच सौंफ, एक टुकड़ा पिसा हुआ अदरक, एक छोटा टुकड़ा दालचीनी, कुछ पुदीने की पत्तियां, 3 पिसी हुई इलायची के दाने, एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

स्टेप 2: इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि यह अपनी प्रारंभिक मात्रा का आधा न हो जाए।

निर्देश: कंजेशन की समस्या को दूर करने के लिए इसकी भाप को अंदर लें। इस मिश्रण को नियमित रूप से दिन में एक या दो बार पियें। फ्लू के लिए यह घरेलू उपचार फ्लू के इलाज के लिए शक्तिशाली घरेलू उपचारों में से एक है।