उल्टी: कारण, सुझाव और घरेलू उपचार

उल्टी आम चिकित्सा समस्याओं में से एक है जो हर व्यक्ति अपने जीवन में कई बार भुगतता है, मुंह से पेट के खाद्य घटकों को जबरदस्ती बाहर निकालना उल्टी कहलाता है। उल्टी कई कारणों से हो सकती है जिसमें फूड पॉइजनिंग, ज्यादा खाना, यात्रा करना, शराब का अधिक सेवन, अपच आदि शामिल हैं। हर व्यक्ति को उल्टी होने से पहले मतली का अनुभव होता है। उल्टी खाद्य विषाक्तता, अम्लता, गैस्ट्रिक रोग आदि सहित विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकती है। उल्टी को कुछ सरल युक्तियों और घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है।

उल्टी के लक्षण क्या हैं?

उल्टी से प्रभावित व्यक्ति को नीचे बताए गए लक्षणों का अनुभव हो सकता है-

• पेट दर्द
• दस्त
• हल्का बुखार
• त्वरित दालें
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• सूखी जीभ और मुंह
• निर्जलीकरण
• सिर दर्द

उल्टी के कारण क्या हैं?

उल्टी के प्रमुख कारणों का उल्लेख नीचे किया गया है-

• अत्यधिक शराब का सेवन
• अधिक खाना
• विषाक्त भोजन
• वायरल संक्रमण के कारण
• अपच जैसी पाचन समस्याएं
• अप्रिय स्वाद और गंध
• चिंता, भय और घबराहट
• यात्रा के लंबे घंटे
• पेट में संक्रमण
• दूषित भोजन का सेवन

उल्टी की जटिलताएं क्या हैं?

उल्टी से जुड़ी जटिलताएं नीचे बताई गई हैं-

• निर्जलीकरण
• गैस्ट्रिक समस्या
• तामचीनी क्षति
• दांतों का सड़ना
• भोजन नली की चोट
• इलेक्ट्रोलाइट और पानी की कमी

उल्टी के इलाज के लिए क्या करें और क्या न करें?

घर पर उल्टी को ठीक करने के लिए नीचे बताए गए सुझावों का पालन करें-

• डेयरी उत्पादों के सेवन से बचें
• तरबूज और खरबूजे जैसे फलों का सेवन करें
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• मसालेदार, तैलीय और जंक फूड से बचें

• हर्बल चाय पिएं
• गहरी सांस लेने से उल्टी के समय में मदद मिलती है
• नींबू का रस पिएं

उल्टी के घरेलू उपाय

घर पर उल्टी का इलाज करने के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपचारों का पालन करें-

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: करी पत्ता, नींबू का रस और शहद

स्टेप 1: 8 से 10 करी पत्ते लें और उन्हें पीसकर एक महीन पेस्ट बना लें।

स्टेप 2: एक कटोरी में कुचले हुए पत्तों का रस निकाल लें और उसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

स्टेप 3: एक संपूर्ण मिश्रण प्राप्त करने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

निर्देश: इस मिश्रण का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। उल्टी के लिए यह घरेलू उपाय तब तक अपनाएं जब तक आपको आराम न मिल जाए। मतली और मॉर्निंग सिकनेस के लिए यह घरेलू उपाय बहुत कारगर है।

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: लहसुन और दूध

स्टेप 1: लहसुन की कुछ कलियां लें और उन्हें पीसकर एक महीन पेस्ट बना लें।

स्टेप 2: एक गिलास दूध में एक चम्मच लहसुन का पेस्ट मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें।

निर्देश: इस गर्म दूध को दिन में दो बार धीरे-धीरे पिएं, पाचन संबंधी समस्या के कारण होने वाली उल्टी के लिए यह घरेलू उपाय बहुत कारगर है।

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: पुदीने के पत्ते, अदरक, नींबू का रस और शहद

स्टेप 1 : पुदीने की कुछ पत्तियों को ताजा अदरक के टुकड़े के साथ लें, उन्हें कुचलें और उनका रस एक कटोरी में निकाल लें।

स्टेप 2: एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद लें और दोनों सामग्री को पुदीने और अदरक के रस के साथ मिलाएं।

निर्देश: इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार करें और उल्टी की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए इस घरेलू नुस्खे को अपनाएं।

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: जीरा

स्टेप 1: लगभग एक बड़ा चम्मच जीरा लें और इसे भून लें।

स्टेप 2: भुने हुए जीरे को पीसकर एक अच्छा पाउडर बना लें।

निर्देश: एक चम्मच जीरे के पाउडर का नियमित रूप से दिन में एक बार सेवन करें।

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: प्याज

स्टेप 1: एक प्याज लें, इसे छीलें और एक पारंपरिक कोल्हू का उपयोग करके इसे कुचल दें।

स्टेप 2: एक कटोरी में एक छलनी का उपयोग करके कुचल प्याज का रस निकालें।

निर्देश: प्याज का रस नियमित रूप से दिन में एक बार पियें।

उल्टी का घरेलू उपाय

सामग्री: नींबू, पानी और नमक

स्टेप 1: एक नींबू लें और इसे पानी के गिलास में निचोड़ें और इसे अच्छी तरह से हिलाएं।

स्टेप 2: स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा नमक मिला लें और अच्छी तरह मिला लें।

निर्देश: इस काढ़े का नियमित रूप से दिन में दो बार सेवन करें। नींबू उल्टी को रोकने में मदद करता है और समस्या के मूल कारण का इलाज करता है।